|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
6 b8 k+ v% X: m2 \7 Q! ]8 E1 水果 - q* g9 C4 b+ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& o/ h! W: S4 _7 C8 K- T* g7 O9 Q% K9 }
2 蔬菜' Q: G" v/ d# U$ F$ L# Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ \4 A0 d. h: O9 w/ K
" V; H+ n( {) a
3凉菜( D& f3 H0 \( }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 _3 F9 K% b7 q" i* l8 {" u7 z
/ f- m6 K7 G" Y; ]9 C; d7 i4炒菜1 i5 @' ^6 b. C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 |& x3 Q. y$ N4 [; m$ l# N& ]7 c6 S' K
: o+ p6 e2 i, I% [- g {! L
5汤* Y# e* s1 T( i9 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- L4 M& B) L, k' F7 A
( l8 j M( T" | k Q" d9 `
6粥
3 B% n2 p$ p: L: t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, l+ b" M" K$ L
7 |$ v5 W4 S2 F7去脂的食物
% K, J/ ]- G" i( R& z' z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. S& a8 j4 w1 K/ R1 t% k
# [) r( M. M' [- o% S8瘦腿的食物9 f$ }; X2 Z3 w3 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# R8 Y0 i- j; |" N- G: a$ D# O8 O2 B& C# ] ?) ]8 ^
9禁吃, ^/ H# `! L; Q1 L1 o' ^% _) |) S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
e! F% I4 h0 H0 e! w9 _" |+ _+ a: g0 P+ a5 _# v Z
PS; 以上这些是我以前收集的
6 V% w& ^/ w. Q- j夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 H$ R$ u$ G, ?
有所帮助
# d, i& K) X5 I& G柠檬是样好东西
+ P( B7 t* y5 Z* D夏天我一直用它放在绿茶中喝( s5 E3 S( l* r# ]* Z
效果不错
1 t% \7 \* B& c' x( A% e; H希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主