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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 e% d% N9 D% E- \+ `2 R9 h1 水果 8 ~, T. o: b0 N, L P- y- T6 v: ]: B$ v1 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . _/ s# v) M( R g# W
! D0 f( e7 {% Y) f3 e6 G9 J* f E2 蔬菜
, b2 D I$ o) c) Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- O9 Y" W- C* Z$ Z6 u( g9 K* }: R0 o+ k
3凉菜
: i& m. H% Z, p( ?; P9 c2 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 I/ ]* F4 K' o* a# L
; j! W W) F1 h4炒菜
/ h6 Y; m% T' o. o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. X# t1 ^, s1 U9 C i3 s2 M
0 C: f( H. Q; @5 A4 t ]. R( K% C5汤2 w2 w l# g0 x/ q9 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 i( v! ~; z6 K# I. W3 s; C3 c. u, X
6 _8 D8 v5 ], E2 O0 S6粥( D0 E0 X% d- q% {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 v0 l2 N9 ?( e& j2 x. P5 o" A6 d
6 [" z! u* t# G" `7去脂的食物2 H: m" U, ?' o7 K: S* d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' R5 i5 J3 m) }( Y+ s
% K/ B) C& A" `
8瘦腿的食物3 ], Q0 a7 Q- I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: l( d, V' R3 p( a4 }# t6 {# z7 e) ?+ j
9禁吃
5 U3 M1 S0 n8 P: _$ ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 l" }. I/ r% f1 w `6 v' V, b' f( V- V5 V! x; I2 _
PS; 以上这些是我以前收集的
; M- `/ o' m% n5 R# \2 N) E2 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹& K8 H1 i2 [! l. ]( L$ W" f
有所帮助
- M1 J7 W, g4 v) ]5 J+ m; {4 X柠檬是样好东西 : J& O/ |- S+ K4 R: t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ]9 H# t, p- K) s效果不错
( A6 J4 h) y( y2 e/ V$ N+ |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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