|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物9 H5 ~; d. H' f5 c+ r
1 水果
/ C& @( o1 a c3 b3 P/ x; f- k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! e6 i$ G2 A- H- n
" B7 h: t" ^ E& l/ a e" a2 蔬菜, K# R- R3 e& o4 x p+ E7 r8 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : L9 p: B( o5 j5 E
+ }. B" S) D9 Q3凉菜
( s, _7 X: y$ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Z1 Q8 I" h3 x. |0 g Y
, f/ ^5 h( S$ P
4炒菜
+ `2 W ^* ]( d' k3 _+ H, `$ f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 \: m! q* R( A9 a7 m0 x7 S# P/ K2 K2 X
5汤
2 b6 a) l t' E+ }* f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ |0 i8 b; c: L& S; E0 A9 E0 J: z% A& [4 z- ]4 D3 M- R7 h3 ]: a
6粥
7 B$ _( K; |6 Z5 a" `- |. F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 J6 v/ ^. K: Z8 j( x
6 H; j# U3 w6 p+ \; f5 o* D' Z7去脂的食物4 x% c! p8 q) g9 h& K& n2 Z8 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - J+ c) I# P, {; y3 P! ?! Y& |
& I1 [4 L! V% Z$ B8瘦腿的食物
) @" P$ J6 I7 B. J6 C9 V9 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! s2 @& W# A2 s' A' d! x
& \* x: F( r! u
9禁吃 k7 D( H% l0 y: g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: c, ?4 M X0 Q, N" y& {7 ]: w6 U" i6 T' @7 B! a% `) Y
PS; 以上这些是我以前收集的
5 H7 J. A7 f5 Q5 G" h* p夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 {; V5 [* |( [
有所帮助4 a/ @4 [- p8 J0 L
柠檬是样好东西
2 w3 j7 a! e9 m6 g3 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
) a) z. F( `7 s" N9 U效果不错' r7 t" J i) ^! H9 L2 {! B0 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主