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【08.06.09】可以瘦身的食物
. g% Q9 q# |% o7 J g* w) r1 水果
! m8 y: J3 B6 Q% A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
`$ V4 [9 f% L" Q) q' S8 w% U) F
2 蔬菜
6 b' n+ d* x) H" F5 v' F' k. x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! a% O' J4 A" r. t/ N6 x% w' Q; t* a
, w* g$ z* T/ s5 L5 i# U3凉菜
g) n! m* ^& ?- C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' g) r! }5 w- U1 i. w7 H% V3 J* J. m3 z
4炒菜
8 j! X ]- s. n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! L9 Z/ \) P m8 n; W+ h2 i6 D' W2 l$ |4 h; x5 V8 {- t; r6 l; `
5汤' ~5 m9 m: u3 W6 B( t2 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 |, m+ Z- V& p1 ]7 K
! c" U* X5 }' ]! C- |3 m6粥
/ H, Q9 x; y! y u1 H( p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, G5 b, u2 E7 s: @
8 \3 L1 ?4 H- k0 _/ Z* ?8 R/ P7去脂的食物
* H$ W4 K8 i, M0 n5 s( p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 l6 k, ~* t- V& b7 a D- C* j1 a3 O4 z# P
8瘦腿的食物
: p$ A! G" q: \% ^$ n$ j海苔 香蕉 红豆 木瓜 " f$ B4 z: v6 O
9 y2 c/ `6 y3 L2 r5 V* ^
9禁吃- [( x# w! L# k! @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, M% w' K) {, U3 A+ w' h) ^
- z0 |/ P* u* c8 W! N8 KPS; 以上这些是我以前收集的4 ? ?9 v9 }- U1 H. n- H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 S8 U2 C6 ^& m
有所帮助
" L' J( A+ A$ F, [$ J柠檬是样好东西
6 J( I7 T( |/ \- E+ {夏天我一直用它放在绿茶中喝7 Q) @; U; ]+ d0 }3 I
效果不错" D) Z9 {. _0 O. t: R% s! z5 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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