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- n/ J5 F4 h$ ~4 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 l Y3 l" s$ }" I G7 @ u; A# e1、面色苍白型：气血不足4 s# j4 Y$ y, V1 ]# Z
0 J) w* p4 _5 M% S$ u7 p3 m食疗：蜜汁花生枣) O; o' G; T4 G. ~% Q, B- w1 t
: i0 i1 B# s; a2 z, g' i c! `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: \3 A# u$ W/ s
8 G7 ~ M& g3 m* e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 A( l" v0 h- ?2 Q1 N& {2、面容多皱型：脾胃两虚
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; M' D. o# b, F) n6 |# o" X食疗：什锦山药泥# \7 `' r6 z/ X I+ N6 d( K
h9 x `7 M3 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ N# Z. {' y3 Q8 b: a& h
4 I# ~7 ^4 u; Y b7 `* e+ y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 j. C! ?6 J& _. y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 m3 d4 C9 Y" b) ]5 T. [- b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ {) f' |! j8 }* a4 J
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食疗：栗子炖白菜0 P: x' h7 [( b- l6 z! ~3 D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 D y1 p! k2 G3 R3 L. R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- }- L7 j8 a8 w, Y9 {( T; ^( ^
& P6 v8 Z) C! Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& \+ d; u5 Z- ~( x4 S: V1 i+ t
5 v' J$ e" m& Z6 `食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 O: Z" A6 j( |# u4 |
+ @' Y' B, O* e/ x: O3 C! G$ t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~