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0 R r2 ~2 {- V( h! h0 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 ^1 u7 D6 @ Y1 y- T! A8 U
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食疗：蜜汁花生枣
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) O; O% R( W5 ]# S2 ]" |! C& ^# |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! e- t1 n) j7 L1 P* d: e0 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, r9 Y( ^! O" R1 V: O4 N/ u: D
/ m. S( q0 a: e3 X0 b: Z2、面容多皱型：脾胃两虚, P; Q9 S) K8 p" p, c2 c
7 o( ]% M$ |( V2 w9 W! |$ I4 h9 ~# c食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, m0 `4 O1 S" }' P* m G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# b# a0 i$ w# \3 [
! M( T1 D0 B6 @: t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' O K; W6 w0 T$ Z( A. f3 d食疗：笋烧海参
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! Z; e. B2 M. |& m( k; u" k9 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: }) g! v4 p3 B* j$ v" C
5 A, T$ o, L* a* W食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ A5 ]/ }+ {/ V* E5 ~( n2 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! L4 R' i: a! g. Y" A. @& C1 Q* z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 t" ]" p3 L! N4 b) I1 I( T# h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 _) h, m$ A* ~4 |4 Y J+ l9 c
" C5 \4 o$ R* t7 \$ }2 L* E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~