|
|
瘦脸常识：7 Z+ Z3 W7 ?* M) v& U$ `
+ D5 S& @4 n, p
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ e1 D# ]3 k$ I
6 L& U* G) X% J8 i* T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 H+ k- E* n- M
0 j! _- z6 C' Q% P) L4 k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; P5 }; a7 g3 i& K1 g5 F8 a& R2 Y1 @; C2 c! [- I1 Y: |
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ i+ M& r+ P' X. ~) ?
2 h" d) ] t8 W4 w5 F N! Z0 R/ w
; h4 A1 l, `# p1 b瘦脸方法：
6 S9 g" x4 F8 [* W( G
# [0 Z3 ?; a7 k) z& F4 L9 f8 h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- y: b; M- F1 P8 z1 R, l/ O8 q. D4 s; Q ] Q( v2 ~
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* P% q1 i; ~& P/ [. o! \! g; e' j
/ z5 F! Q6 q3 X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 g; y3 a+ N3 I
# E4 }" K' i0 D
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 I B- I. R0 d( H
8 P3 \# ~! O/ }* b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. f0 ^& C2 J* j! M @4 ~) K4 p( Y8 @ {" G- g
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 ]; A- N& W h! F: O% I1 e
! f, l) [/ Y C. X6 L' E
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, ~ U6 \1 `& D8 b7 N4 v! N3 v
. e p5 N! ` {6 ?+ I0 r& x( V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
, ] O$ X/ F; U5 i) p0 U9 q. I0 y; Q# i8 i' @+ g% @% |
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 T, ?. `( M& k: S
4 n0 _& \5 k; @
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，