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瘦脸常识：' H# X$ Y3 @. {- o% A$ c5 h' _ x
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 s: s6 B0 E. |) r4 R
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 T* C& w* a- e7 y8 r+ v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 i- j4 z. _( J0 I! M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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) ^% h/ n! a, L k. I- [% H2 u瘦脸方法：
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) j# U9 a/ E" n8 R. h' F, w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 a! n& L' a$ U! Y; i, F$ y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" H7 d: t# V' {
! A- w/ \) r' }4 s' k1 U, b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 [; }# [9 M! _3 ^+ x" m' Y- K
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" Z: K0 `& L0 @* h
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ Y3 R n* S% b1 @! \
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' ]8 k' h$ k% {& `3 ?8 l) a7 S; ~" Z
% U8 R/ W+ z; c+ ^+ _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: z4 X7 U# }2 P( w' y
7 l9 }2 Q; o1 z4 {8 W6 U! y3 f第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ h: q. D! c. d; w1 [
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% q& K7 F1 G" W
/ V+ X: I, i6 F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，