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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ }* N6 W# Z+ W9 q1 ]- x 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( ]1 z% T7 R# b* H, p
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 x' ~4 n2 F8 d4 ^- P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 _, R6 l8 k% j% R# m+ L( }5 u 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- Y! E5 m! c% ^& i# p5 c
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) U7 n& u) U& `
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
6 K5 w- T) }& ]' t ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, l" |6 y* q% T9 c) o6 e6 H0 g
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
: A% O2 x* X, D4 n' b ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
6 l) P5 _( m# { D: c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
! W5 T+ M. I& ~& I1 T( S; | ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) S. S, o+ X% y8 [, P+ G
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发表于 2008-8-20 15:53
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