【08.09.02】林青霞的独家瘦身秘诀

kristyyan

•每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
- z, O8 J8 R7 \9 Y4 S+ D% F1 _/ l; P•每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。
/ n0 L, o1 X5 N2 \. B+ C! ?•一周量一次体重。
( Q1 o2 V! L+ _+ Z- W* }; ~) q' I9 n•享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。
: M* l8 ~# [% [0 Z% }: Z! n•用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。
, y7 c" t8 l+ X, {+ E9 ~•想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！
•随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。
•早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。
; p% P9 U. U, I: w! s•拒绝白色，白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会
6 N" G8 c8 ?6 _•切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。
* P: J2 v4 X4 m# R( x) F•买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。
•晚餐后便坚决不吃任何东西。

Bettie_Lu

经典!总结为一点,就是没事就不要多吃,半饱即可

冰点雅致

谢谢了，偶是怎么吃都不长肉的哦，因为偶好动了，嘿嘿。。。

renplh

很难坚持的啊！如果不吃主食的话，一天都会想着好吃的东西，越想越饿呀

ILOVUTIK

谢谢楼主滴分享，但是偶看了三条，就看不下去了，剥夺了多少滴人生乐趣啊，偶不要这样地塑身法

腊咖啡

每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃
  B( t# p7 c3 q6 \# v8 q。。。。汗。。这点偶死也做不到，特别是食欲旺盛时

slmzzq

每次都坚持不了几天,美食当前要禁口,太痛苦了.

qiweiwei

哇,简直是自我虑待,我可办不到,我要吃饭,要吃肉,要吃甜,胖就胖点没有关系!!!

wujiexi

是呀，剥夺了很多的人生乐趣，这样瘦身简直是受罪。

tiksusu

原帖由 冰点雅致 于 2008-9-2 10:42 发表
9 J1 V- |6 f) U8 R8 P+ p# [谢谢了，偶是怎么吃都不长肉的哦，因为偶好动了，嘿嘿。。。

9 u* N. m, ^" D! p* R% n
+ B0 I. A% e1 H( D羡慕啊~~  我是喝水都长肉的，唉~~~