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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
8 P1 Q; q, g: {1 U" `: d) ]: X1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / v7 D6 K/ Q! c) b; g0 N
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
2 Z. F9 \/ x5 u7 j* X$ l3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! J5 D9 C. h: l z$ a4 {8 V: E3 v4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 O& A$ m; g* ^3 `0 P1 a
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
* _/ l0 s* o1 D: U6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) . a. E( s& F/ w) S- s
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
9 @# h' M6 R+ b8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 5 F: p4 G( p" y& l& I8 w& p
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 f6 \# U0 e K/ D" X10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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c( q- e. _% q' |* |7 d8 ]测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！' G8 t$ b: C& [
& G4 \* x/ Q* m& ?2 m2 |9 h6 i# ^医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( \! n' E2 G+ s. Z( L6 O% Y& m! x
* u1 `1 k% w2 w3 I有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。. f, I' b" n9 w( G. j) Y' Q [
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 J" D B6 Q l
( M) @. ?: U4 e. j5 ?) ` x逃离自由基魔掌的5大宝典： 2 o% Z8 x+ X4 P$ T1 g% c3 D
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
) x* g% W8 \2 }$ E, A 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* b: L8 B* q {9 U$ R) f2 h 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
& a% {# b* I8 Q$ U 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, R: g! p+ P" m% D1 l
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- @' A: {9 m5 ?1 R/ O7 O( ?0 [
8 |1 x, r6 V1 @* N. ?0 I- J0 S( e1 [" ?
& R v" x% A4 T- R" b9 p[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 