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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . }4 c z' A, f+ |6 c9 v
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 X9 b' ?, o$ j \' { Z8 Q& }4 t 晚餐包括：
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2 P0 }$ J. [, j/ C9 q" v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 6 R% @' p4 s% |4 g! |
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 ]+ v2 i; ]5 ?
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二、给足充沛的水分
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/ I& \6 d8 [% O2 p& l7 G3 b( E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 e/ [+ m* X- @1 l9 `; C
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” # ~3 m! w8 y3 o' g
' d p# w; g/ y& ^4 h1 U8 N: T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: X5 u3 V. S% w$ j3 W熬夜后的皮肤补救措施 + |; w; G5 J% p: h8 Z
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: E) U# w3 |8 Q+ [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# ^7 l: V# z' |' L! ~' f0 w9 K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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