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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) L# K/ }+ s9 y# F1 d* T
. ~0 D3 f& F; \' }; q 第2要事：砂糖去唇皮9 b8 B! T( s( T* O( M) U
7 Z s% r2 `# q. X2 H1 @8 F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* D x- x, ^0 F: Z
M& `. A) i' G6 [: ?- ^ 第3要事：茶包敷眼! t* o0 i2 x+ u, y/ H+ Q& ~
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, u/ h$ C- o3 ?& z 第4要事：颈部护理* g( p* ~$ D6 w! m0 o* t
; l! B: T8 K' w9 @6 g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, i+ k2 _* k6 g& h! B1 ?. X
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 U. o3 I) u/ T- ?+ z5 ^
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第5要事：滋润双手! j' g" K, B7 A
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( v- D: M4 R6 L' S 第6要事：伸展运动
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7 |' g2 r3 z& n$ N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 m5 S$ E. S( i; `1 A" ~
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第7要事：别喝太多
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. @- F+ i$ l; C7 k5 |- [8 R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 d0 D2 w* E& a
6 f$ q" x& [) T+ |9 m' ? 第8要事：补充水分2 i/ V0 k3 S5 D
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ ?1 p0 M7 Y9 ]0 K& [' Q$ p
( g5 v5 w8 w6 _; f; t, p6 u第9要事：回复脚力
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* t4 Y3 f5 t& n* I* F. l& K2 X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起5 [4 a: v, b C! s- W7 @
+ n; ^& t+ h8 ]2 H2 I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?