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睡眠美容第一法 K( k% E, X, m1 `, {: N
: [% |& v* M( Y# r: }你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' g& A* b( m* Q6 G( H) j: b- ?
; X' r6 U3 G/ _1 K睡眠美容第二法
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4 k* W8 G& J; p/ v) J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" [8 T; A( e5 ^ R睡眠美容第三法7 O3 R, p9 t0 a* u" u$ _5 V0 G, |
9 F: i" j8 u! w' q/ G: g. {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 \4 ^+ m4 N; G1 J) @ |
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睡眠美容第四法, m: a) R- V1 s' F% d
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% l$ A$ I, |0 N4 J" H2 C3 c$ |
4 Z, X4 Q! [, ]睡眠美容第五法$ z1 l) }% M+ {, M7 V
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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7 u8 E( q0 @8 s/ ?& j, k. p睡眠美容第六法) @& K9 X/ C( S+ [
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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D) J0 ~. h, R9 T睡眠美容第七法
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. X7 l5 }( v8 L* c. v4 \8 j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 N S! x4 _, ^
$ [9 P' F5 c2 a& ~( I4 q睡眠美容第八法
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) j( ~& c' V2 V1 y睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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P/ L {3 c( G3 E, N: C K! v洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法* X) Z, H& D0 m
0 P" I2 v9 w: {! d2 [$ M+ |! p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 c. A+ A2 G) l
/ y+ a6 C D& D2 a睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( C W( D2 k3 p6 p0 L, ^/ q2 _% o
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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