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烧烤后吃根香蕉% [2 ]7 o0 w0 A! K( v! W" H2 o# f
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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/ _4 |% N) S, x# v0 j C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 H2 b4 P& A) o3 D/ _; U- N. b吃火锅后喝点酸奶% W. V! [' w4 O; L% V* C
# }# |2 n+ W' z0 D6 @5 U3 C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# b$ v6 j I! K5 l( a: Z饭后喝大麦茶或橘皮水+ @! `, ]8 ]3 `+ g1 q# G
( T4 ` y* x1 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 f/ Y) T2 n" e$ M' Y; h" X
2 q9 Y( ?! p+ ~, ^, Z' j吃方便面后吃水果
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3 C) k3 {$ k- e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 k7 K+ w* e; y# a0 L4 L
: Y! S( c$ [4 e! \; N吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* e t* C$ N9 J6 w8 y6 ?
) `9 e. i/ q6 `! @$ V1 Z润肺止咳，饭后吃个柿子+ B; t* j; i, C# N; x: {* ^6 ? e
2 e8 ]* I, e) F5 L& h9 u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
