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烧烤后吃根香蕉% b& q: m0 Z d# C! `3 `. R0 |
6 M" G/ P/ R0 S& o7 Z# c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( [) D( R" G$ |( V e" l& p. X" I, d E" L
; W H* R% e, ?- s- M吃火锅后喝点酸奶4 X3 s" D0 Q$ V
# @/ ~: Z+ q* _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 u! O6 X: @0 }" Q! h9 X3 J) Z
5 c& E8 ]- ]9 G) z饭后喝大麦茶或橘皮水/ @& O* w& @! Y7 ^5 [
5 |' Y" o# B. |5 Y# i3 }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ P7 d! b1 ?: n# p! U吃方便面后吃水果
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; o/ r! W2 t4 d$ T4 N! X# ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ r/ ^ J! t4 C
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吃蟹后，喝生姜红糖水( e- l4 E S, X; Q3 Q$ ?$ n
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ J E0 j0 y3 m6 v4 s9 Q3 {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
