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烧烤后吃根香蕉
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( ]% Y- |! \! ^, h/ L9 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; j$ }# n2 Q0 i; n- ]2 \喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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4 m# P7 Y, h$ t4 U6 d: s- @" p吃火锅后喝点酸奶6 q5 @. f* u- a& C' _
: `9 \: ~& W) | x$ J$ ~) d" w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, T0 I8 p, J# Y
9 y& i. `# R' O1 o+ w" \饭后喝大麦茶或橘皮水 y0 j9 ]9 Y. I* N8 C$ z
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 g9 R% Q& }/ ?. T
5 F3 B2 s( }2 t. E+ w# h" v1 x+ ?吃方便面后吃水果# N9 w9 O5 u8 ?2 l, o
2 n* x5 ~; G0 c: O) P( D1 V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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+ Q' S1 X# u7 d* e7 M吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 M7 I! w* {4 C润肺止咳，饭后吃个柿子+ @6 p- G( n% Y& h- j
% W5 o6 Z7 r8 S% n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
