最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
" A- `5 @- B# s+ t! }: _% ^9 B
7 b. e$ ^- x1 Q# e7 i, R黄瓜粥
% q$ j4 ]8 L* Y& F% I, u* _
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

# O# s. n- m0 y+ `* s2 i0 q; l柠檬冰糖汁

, A/ ], C1 v. `0 t将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

# p" G6 q/ l) f4 m* z" V, y1 d2 V黑木耳红枣汤
* H& D4 E8 ^7 p
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
2 T6 l1 Z% R2 V' v
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
, U7 [0 K+ J. `$ L& l
胡萝卜汁
8 Z5 j& p5 h! R" u$ V* q
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

7 N5 `* R: w# o$ R, y8 h6 T1 `4 U自制桃花蜂蜜祛斑面膜
  o# S3 X2 N, d- S" ]

  d( _' |. o4 M. {' L配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
* t1 G8 b" g% n% _: G- m, x
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

$ S% W8 T0 x; K; A0 R- b4 B2 ?自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
3 ~" M* G5 V6 T4 w4 w. {
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
  B7 B. t; ?/ ^0 S* _) j5 m
( [# Z' u% A/ a2 J4 p$ y功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
- r) Z! A* s, \6 s; [- Z$ D. |
) W( H. p, O) z$ g3 o贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

- g9 j8 c3 c9 n: _* K自制中药淡斑滋润面膜
4 L# S/ _5 t  e7 ]4 w: x' |
# E# A5 B- e! n9 A5 l8 e3 L
! }: Q5 y. w' y* [6 C* a9 y% I配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
+ m) d1 |+ y. y- O  `
0 y9 _# S+ O( H; r' H& g: h功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
8 o, c( ?. Q& d3 S% r# L4 p- a  c
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
: `8 E; x: R. |$ f5 d3 D% U3 z" K4 |
4 x( R' \0 D3 p1 U4 F2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
/ R) J. K% K: ?0 A
1 U2 e' w0 [" ]8 H% \1 ^6 ?4再加蜂蜜1ml混匀。
/ o* Z& f( V8 j/ p  L2 [, Y% f
, C1 i1 U: u5 X% K% q用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜


' r2 k' y$ ]9 k2 i; ~5 o李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

, `/ S$ S% a: \+ u功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
, s4 d2 Y/ |* [0 i  J' G/ T
6 _. ~4 \: [9 r" V4 b本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
% A) b" }6 ?! [. x1 O
8 E' b, p2 b- j8 u7 x: @! @正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
9 }' F6 G% w* R2 t7 n
  f' ~/ _4 I2 b* k. G

2 @! s. J( r! E% ]) E% p. y3 d


3 \4 n( s, k% S- K2 w5 r) K
! h* B0 `2 z7 u  O& o4 T

, F) B1 A/ g, H' Y
8 r9 J) X" z: f- D0 X) J  Q* L  a
- O/ ~& j1 m: Q9 v5 L+ s$ k6 P

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享