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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。+ y/ e7 L* ~: [3 B" Y1 E4 ^
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。/ f/ ]6 Y) e( V# \7 H# X1 W
血液，红颜美人的基础
6 o: z8 _$ u: T" M1 n5 p) F& [% b; u 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。! i. S' d9 U. w
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。 }5 y9 Y# v1 ~ F1 a& B
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
' u0 p3 y4 \( e 做个气血充盈的女人
; d. J3 ?/ k( P5 J# |( y! q 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
% R" T1 L0 E7 M9 b9 x; W* B) D 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。- A+ p3 J' }- @0 x
简便易行的补血美颜方法
8 k, ]- @& @5 T: s, E 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
- J& R7 W' k$ ~; x4 {2 H 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
}% K7 o! C$ ], {& j E, `2 e7 v 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。1 L4 W: U1 }! K( x" J4 A, b: Q
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
1 b8 y) `4 E! i 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
5 P" Y+ B$ G1 ` 你需要补血吗?9 f: a2 e, P: w9 j7 S1 p
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
: u# @3 F9 t2 ~+ l9 y1 | 时常有头晕眼花的情况发生。
# I7 U1 Z* V# J7 o- u0 o& {2 k* U; K 最近一段时间经常心悸。
+ `# Z7 ~! t d5 a9 I 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
; E: i2 w4 X6 f# |- Q 经常会有手足发麻的情况发生。
. u) i$ b# f4 C5 |* f. J7 L' A; K 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
# i' z/ L) i2 I/ L r( Y 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
- r; X* D9 N. V" Z 补血药膳——当归枸杞茶
& D+ }9 f4 A3 U) P6 t0 [" ^' L. A; ^: } 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。$ p9 k5 v- a2 G$ u; Z; A4 H* B
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。8 n9 ~3 z& m( C) I5 Q
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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